保温杯里泡枸杞是真养生吗?枸杞的真正功效，你需要了解一下

　　近年来，随手携带保温杯，保温杯里泡枸杞。这句自我调侃在网上热度非常高。这样看来大家对枸杞的功效都是非常认可的。日常生活中，除了枸杞泡水，还有枸杞配红枣，枸杞煮汤，枸杞配粥。这样一看，这枸杞似乎是一物百搭，营养全面啊。事实真的这样，枸杞的营养价值虽然比较高，不过盲目相信枸杞，也是不可取。被推上神坛的枸杞，今天我们就来揭开它神秘的面纱。枸杞虽好，价值却是有限的。下面小编为大家介绍一下枸杞。

　　枸杞明目

　　枸杞主要构成是维生素加上胡萝卜素，以及叶黄素。这些都是对人体有益的成分。长期食用可以补充维生素。同时胡萝卜素是对人体视觉细胞内的感官物质都是非常有益的，能够帮助视觉细胞更加敏感。一般我们通俗来讲含有类胡萝卜素比较更丰富的枸杞会有明目功效。而且胡萝卜素我们也认为他可以经过人体的消化吸收后更好的转换成维生素A，这个人体吸收维生素A最主要的来源。枸杞泡水从成分上看可以有明目，补充维生素功效。

　　枸杞养肝

　　枸杞中含有一种甜茶碱的有效成分，这个甜茶碱又是何方神圣你呢?这里小编主要为大家讲一讲枸杞中甜茶碱的功效。枸杞的根皮，叶子和果实中含有大量的甜茶碱，这种成分可以抑制脂肪在肝内沉淀，提高肝细胞再生，来对抗肝细胞脂肪肝。这也是枸杞一个重要的功效，可以有效的预防脂肪肝。提高肝功能的动力。一般来说，肝脏活动与视力有很大关联，肝好了，视觉也会有所提高。

　　枸杞提高免疫力

　　另外枸杞中含有的枸杞多糖，是对增强人体免疫力有极大的作用，枸杞多糖主要是针对吞噬细胞产生作用，增强人体的免疫系统的运转。枸杞的功效，因为这种成分，具备了提高免疫力的功效。从科学上说完枸杞后，不妨从其他方面来了解一下枸杞。枸杞作为中药的一种，它的功功效又是怎样的呢?

　　中医疗效

　　本草经疏上记载：“枸杞子，润而滋补，兼能退热，而专于补肾、润肺、生津、益气为肝肾真阴不足、劳乏内热补益之要药。”中医上讲润而滋补，对于女性来说有补血益气的功效，对于缓解贫血等状况有一定改善。对于经期女性来说，是非常好的。

　　枸杞怎么吃呢?

　　保温杯里泡杯枸杞，其实并不是最好的吃法。因为枸杞泡茶时，不能把它的有效成分和营养价值都充分的发挥出来。简单来说，泡水喝其实是对枸杞的一种浪费，小编建议大家最好生嚼，直接吃的效果更佳。枸杞虽好，也要谨慎食用。流感发热腹泻，身体寒气重，枸杞还是不建议食用的。

　　上面小编仔细的为大家揭开了枸杞的神秘面纱，相信大家现在对枸杞的功效已经很清楚，不过这里小编提醒大家，枸杞泡水虽好，也不要贪杯。